Download Trainingssteuerung / Trainingsplanung im by Armin Zimny PDF

By Armin Zimny

Studienarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich recreation - Bewegungs- und Trainingslehre, word: 1,0, BSA-Akademie Saarbrücken, Veranstaltung: BSA-Seminar, 10 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Die vorliegende Arbeit setzt sich mit der Trainingssteuerung im leistungsorientierten Krafttraining auseinander. Für einen Sportler wird ein Trainingsplan erstellt, auf der foundation der sportlichen Ziele, die der Sportler erreichen möchte. Zu dem wird dargestellt, welche Nahrungsergänzungen zur Unterstützung der Fettverbrennung während der Trainingssteuerung nützlich sind und welche nicht. Ein Kapitel über die Nebenwirkung von anabolen Stereoiden, die auch im Hobbysport immer mehr Verbreitung finden, runden die Arbeit ab.

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Download Der Profikurs für das Vibrationstraining auf by Siegfried Schmidt PDF

By Siegfried Schmidt

Dieser Profikurs ist für alle Personen (m/w von jung bis alt) bestimmt, die sich schon mit einem geringen Trainingsaufwand in kürzester Zeit in körperliche und mentale Höchstform bringen wollen.

Der Kurs beinhaltet einen theoretischen und praktischen Lehrplan mit über 250 Vibrationsübungen (einschließlich Abbildung und Anleitung) und ist daher so wohl für den normalen Anwender als auch für THERAPEUTEN und coach bestens geeignet.

Da jeder Anwender beim Vibrationstraining unverzichtbar auf die richtige Durchführung der Übungen angewiesen ist, liegt mit diesem Kurs der große Vorteil auf der Hand.

Alle 250 VIBRATIONSÜBUNGEN sind detailliert FOTOGRAFISCH ABGEBILDET (Printausführung in SW / e-book in FARBE) und leicht verständlich erklärt. Die auserwählten Übungen sind nach strengen Kriterien vom Autor, Sporttherapeut und Personaltrainer Siegfried Schmidt sorgfältig ausgearbeitet worden.

Siegfried Schmidt, dem 2012 die Ehrendoktorwürde verliehen wurde, zählt übrigens zu den Experten als Personal-Trainer (VPT) für professionelles Vibrationstraining. Schon nach wenigen Jahren nach Beginn seiner Arbeit zählte er über 2500 Kunden.

Siegfried Schmidt nimmt täglich Menschen ihre Rückenschmerzen, hilft Unfallopfern beim Wiederaufbau zerstörter Muskelpartien und leitet die Powrx Academy zur Ausbildung von ärztlich testierten Personaltrainern für Vibrationsplattentechnik.

Schon etwa 2 hundred Personal-Trainer, Physiotherapeuten, Krankenschwestern und
Hebammen schlossen diese Zusatzausbildung bei ihm ab und führen inzwischen eigene Studios in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Schon three x 30 Minuten Vibrationstraining professional Woche reichen aus, um in kürzester Zeit die gleichen körperlichen Erfolge zu erzielen, wie beim zeitintensiven Krafttraining und Ausdauertraining an herkömmlichen Fitnessgeräten.

Durch das Vibrationstraining bringen Sie sich in körperliche Höchstform und erfreuen sich über Ihre health, GESUNDHEIT und einer fantastischen KÖRPERFORMUNG.

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Download Trainingsplanung eines Mesozyklus für Ausdauer einer by Myriam Schlink PDF

By Myriam Schlink

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich recreation - Bewegungs- und Trainingslehre, notice: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, summary: Bei der hier beschriebenen individual handelt es sich um eine Trainingsbeginnerin, die kaum Erfahrungen im Ausdauertraining hat. Beruflich ist die Kundin stark belastet. Ihre letzten sportlichen Aktivitäten liegen etwa 20 Jahre zurück, daher kann sie als untrainiert eingestuft werden. Die Trainierende möchte ihre Leistungsfähigkeit langfristig aufrecht erhalten und ausbauen. Daher ist neben Fettabbau ebenso Stressabbau wichtig für sie.

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Download Bruce Lee: The Art of Expressing the Human Body (Bruce Lee by Bruce Lee,John Little PDF

By Bruce Lee,John Little

Learn the secrets and techniques to acquiring Bruce Lee's wonderful body with this insightful martial arts education book.

The paintings of Expressing the Human Body, a identify coined by means of Bruce Lee himself to explain his method of martial arts, files the innovations he used so successfully to excellent his physique for greater overall healthiness and muscularity.

Beyond his martial arts and performing skills, Lee's actual visual appeal and energy have been actually mind-blowing. He completed this via a radical and ever-evolving conditioning regime that's being printed for the 1st time during this book.

Drawing on Lee's personal notes, letters, diaries and coaching logs, Bruce Lee historian John Little offers the total volume of Lee's detailed education tools together with foodstuff, aerobics, isometrics, stretching and weight training.

In addition to serving as a list of Bruce Lee's personal education, The artwork of Expressing the Human Body, with its easy-to-understand and simple-to-follow education exercises, is a necessary resource e-book if you happen to search dramatic development of their well-being, conditioning, actual health, and visual appeal.

This Bruce Lee e-book is a part of the Bruce Lee Library which additionally features:

  • Bruce Lee: amazing Thoughts
  • Bruce Lee: the distinguished lifetime of the Golden Dragon
  • Bruce Lee: The Tao of Gung Fu
  • Bruce Lee: Artist of Life
  • Bruce Lee: Letters of the Dragon
  • Bruce Lee: Jeet Kune Do

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Download Winning Ways by Randall J. Strossen PDF

By Randall J. Strossen

psychological instruments and techniques for assembly and defeating actual demanding situations and past. themes of curiosity to ironheads--like motivation, worry, and confidence--are offered in bite-sized, easy-to-digest articles. Punchy classes that observe on your lifestyles either within the fitness center and out might be learn in any order.

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Download Erweitertes Koordinationstraining im Fußball. Notwendigkeit by Fabian Dietrich PDF

By Fabian Dietrich

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich activity - Bewegungs- und Trainingslehre, be aware: 1,0, Universität Koblenz-Landau (Sport), Veranstaltung: Seminar Trainingswissenschaften, Sprache: Deutsch, summary: Das Ziel dieser schriftlichen Ausarbeitung besteht darin, dem Leser einen Eindruck über zum Teil neuartige, koordinationsfördernde Trainingsmethoden im Fußball zu vermitteln.

Zunächst erläutere ich die Gründe für die Entwicklung neuer Trainingskonzepte seit der Jahrtausendwende und befasse mich mit der Koordination und den koordinativen Fähigkeiten im fußballerischen Kontext.

Dazu möchte ich Gründe aufzeigen, warum es gerade in Deutschland um die Jahrtausendwende besonders wichtig conflict, das Fußballtraining grundlegend zu überarbeiten und an die Anforderungen des modernen Fußballs anzupassen.

In den neunziger Jahren des 20. Jahrhunderts erhielt das klassische Koordinationstraining in europäischen Fußballschulen Einzug, vor allem in Frankreich und den Niederlanden, und legte so den Grundstein für das moderne Fußballspiel, in dem die koordinativ-technischen Fähigkeiten der Spieler immer wichtiger wurden. Um die theoretische Grundlage der dahinterstehenden Fähigkeiten zu beleuchten, befasse ich mich mit der motorischen Grundfähigkeit der Koordination und den koordinativen Fähigkeiten im fußballerischen Kontext.

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Download Managing Sports Injuries: a guide for students and by Christopher M Norris PDF

By Christopher M Norris

Now in its fourth variation with the revised identify – Managing activities accidents: a advisor for college kids and clinicians – this hugely sensible advisor keeps its evidence-based strategy whereas introducing new fabric from either learn and scientific resources. it's a entire source for the administration of soft-tissue accidents, concentrating on remedy.

Well referenced and widely illustrated, this article remains to be necessary to physiotherapists, activities and therapeutic massage therapists, clinical practitioners, and all these fascinated by the therapy of athletes and activities people.

  • Full color textual content and illustrations emphasizing all useful techniques
  • Treatment notes extended with additional themes and simple exam protocols
  • Additional fabric bettering scientific value
  • Practical "how-to-do" technique permitting program of latest techniques
  • Updated examine references

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Download Stretching Scientifically: A Guide to Flexibility Training by Thomas Kurz PDF

By Thomas Kurz

The fourth variation of Stretching Scientifically: A advisor to Flexibility education teaches:

  • How to stretch properly and fast to accomplish and hold your greatest flexibility
  • How to make your muscle groups develop enhanced and longer so that you remain versatile the entire time
  • How to do splits whether you're over forty or 50
  • How to kick excessive and do splits without warm-up
  • How to increase all the 3 forms of flexibility--dynamic, static lively and static passive--to go well with each athlete's needs
  • What workouts are "no-no's" with a purpose to stretch your muscles
  • All the standards proscribing flexibility
  • Brilliantly easy assessments of hip joint mobility and muscle size that dispel universal misconceptions of what limits flexibility the main

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Download Krafttraining im Jugendfußball. Theoretische Grundlagen by Thilo Ruprecht PDF

By Thilo Ruprecht

Akademische Arbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich recreation - Bewegungs- und Trainingslehre, notice: 1, Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg (Institut für Sportwissenschaft und Sport), Sprache: Deutsch, summary: Für den jugendlichen Fußballspieler stellt die Kraft in ihren verschiedenen Manifestationsformen bzw. Subkategorien einen beträchtlichen leistungslimitierenden Faktor dar. Im Fußballspiel dominieren hochexplosive beschleunigende (= positiv dynamische = konzentrische) Bewegungen, wie Sprünge, Schüsse, Einwürfe und Antritte, bzw. abrupt abbremsende (= negativ dynamische = exzentrische) Bewegungsabläufe, wie Stopps, Richtungswechsel, Finten sowie der Abfangphase bei Lauf und Sprung (vgl. Weineck 1999, 201). Vor allem die konzentrischen Bewegungen sind effektiv nur mit intestine ausgebildeten Schnellkrafteigenschaften wie Sprungkraft (Kopfballspiel), Schusskraft, Wurfkraft (Einwürfe) und Antrittsvermögen realisierbar. Für die exzentrischen Bewegungsabläufe ist zudem eine gute Reaktivkraft erforderlich.
Krafttraining trägt in vielfacher Hinsicht zur Steigerung der fußballspezifischen Leistungsfähigkeit bei.

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Download Principles of Athletic Training: A Competency-Based by William Prentice,Daniel Arnheim PDF

By William Prentice,Daniel Arnheim

rules of Athletic education: A Competency-Based strategy is designed for use by way of athletic running shoes in classes eager about the clinical, evidence-based and medical foundations of athletic education and activities drugs. The textual content leads the scholar from normal foundations to express suggestions relative to damage prevention, review, administration, and rehabilitation. because the scholar progresses from starting to finish, she or he will comprehend the complexities of the career of athletic education. An over-arching aim of the textual content is to ensure that every and each one of many academic abilities pointed out via the schooling Council is particularly lined. After utilizing this article the coed can be capable of practice the best options and ideas within the day by day functionality of his or her task as an athletic coach.

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